Bir Fark’andalık (Mindfulness) Yolculuğu: Prof. Dr. Bilge Uzun’un Yeni Kitabı “En Uzun Yollar Tek Adımla Başlar” İnkılâp Kitabevi’nden Çıktı!

Bedeniniz burada, peki ya zihniniz? Geçmişte, gelecekte ya da belki bir düşte! Kaliteli bir yaşamın tek yolu zihni an’da tutmak… Peki ama bunu nasıl başaracağız? Bu sorunun yanıtı, Prof. Dr. Bilge Uzun’un ‘mindfulness’ öğretisini anlattığı ve İnkılâp Kitabevi’nden çıkan yeni kitabı En Uzun Yollar Tek Adımla Başlar’da saklı!

Bahçeşehir Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bilge Uzun’un İnkılâp Kitabevi’nden çıkan yeni kitabı Mindfulness/Fark’ANDA’lık – En Uzun Yollar Tek Adımla Başlar, raflardaki yerini aldı. En Uzun Yollar Tek Adımla Başlar okurlarına, her bir anı dolu dolu duyumsayacakları yepyeni bir hayat vadediyor.

Prof. Dr. Bilge Uzun yeni kitabında, modern hayatın karmaşasında sürekli bir yerlerde takılı kalan zihnimizi ‘şu an’a döndürmeyi amaçlayan ‘mindfullness’ kavramını samimi bir dille ele alıyor. Kökenleri Buda ve Mevlana’ya kadar uzanan bu eşsiz öğretiyi kendi hayatından örneklerle harmanlayan Prof. Dr. Uzun, En Uzun Yollar Tek Adımla Başlar’da okura adeta içini açıyor. Kitabın geneline yayılan “şimdi bunu deneyin” bölümleri ise herkesi “fark’anda” olmaya davet ediyor.

En Uzun Yollar Tek Adımla Başlar ile okurlar düşüncelerini ve duygularını kontrol etmeyi öğrenirken, zihni ‘şu an’da tutmanın hiç de zor olmadığını görecekler.

Bilge Uzun’un yeni kitabı Mindfulness/Fark’ANDA’lık – En Uzun Yollar Tek Adımla Başlar, İnkılâp Kitabevi etiketiyle raflarda, inkilap.com, dr.com.tr ve kitapyurdu.com adreslerinde!

Bilgi için: inkilap.com instagram.com/inkilapkitabevi facebook.com/inkilapcom twitter.com/inkilapkitabevi

RAZİYE BİLGE UZUN HAKKINDA

Lisans derecesini Orta Doğu Teknik Üniversitesi, Psikolojik Danışma ve Rehberlik alanında kazanan Bilge Uzun, akademik hayatına Orta Doğu Teknik Üniversitesi’nde araştırma görevlisi olarak başlamıştır. ODTÜ’lü benliği ile Yüksek Lisansını tamamlamasının ardından Doktora çalışmaları sırasında Berlin Humboldt Üniversitesi’nde burslu araştırmacı olarak akademik çalışmalarda bulunmuştur. 8 ay devam eden ‘Berliner’ yaşamının ardından ülkesine dönen Uzun, ön-doktora çalışması olan oğlu Deniz Baray Özer’i ardından da Doktora tezini kucağına almıştır. O yıl, Gazi Üniversitesi Eğitim Bilimleri Bölümü’nde Yarı Zamanlı Dr. Öğretim Üyesi olarak çalışan Uzun’un Doktora başarısı Yüksek Öğretim Kurumu (YÖK) tarafından ödüllendirilmiş ve bir yıl süreyle yurtdışı Doktora Sonrası Araştırma (PostDoc) bursu kazanmıştır. ‘Çocuk da yaparım kariyer de’ felsefesi ile uluslararası akademik kadınlara örnek olan Uzun, Londra’da bulunan Roehampton Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde burslu misafir öğretim üyesi olarak çeşitli dersler vererek projeler yürütmüştür. Bir yıl süren ‘Londoner’ yaşamlarının ardından Cumhuriyet Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Bölümü’nde Yardımcı Doçent olarak akademik çalışmalarına devam ederken Orta Doğu Teknik Üniversitesi Eğitim Bilimleri Bölümü’nde Yarı Zamanlı Öğretim Üyesi olarak çalışmıştır. Halen, severek çalıştığı Bahçeşehir Üniversitesi, Psikolojik Danışma ve Rehberlik ABD’nda Doçent Dr. olarak bitmez tükenmez motivasyonu ile görevine devam etmektedir.

Akademik çalışmaları -kendini anlama aşamasında- ‘Erteleme’ alanında başlayan Uzun, ertelemenin yaygınlığı ve sebeplerini ulusal ve uluslararası düzeyde birçok konu ile ilişkilendirerek, erteleme davranışı ile baş etmeye yönelik programlar geliştirmiştir. Yazarın, ulusal, alan indeksleri ve uluslararası dergilerde yayınlanmış çok sayıda makaleleri, ulusal ve uluslararası kitaplarda bölüm yazarlığı ve kongrelerde sunulmuş bildirileri bulunmaktadır. Son yıllarda tamamladığı ‘Ertelemenin kültürler arası karşılaştırılması: İngiltere, Avusturya, Türkiye ve Polonya karşılaştırması’ çalışması The New York Times dergisinde Türk Kadın Araştırmacı olarak yer almasını sağlamıştır.

Ertelemenin bir uzantısı olan an’da kalma arayışları kendisini Fark’andalık (Mindfulness) çalışmalarında bulmasını sağlamıştır. Bu doğrultuda, son yıllarda araştırmaları Mindfulness ve Mindful Okul alanına yönelmiştir. Uluslararası düzeyde uzun soluklu Mindfulness Eğitimlerini (ME, MinE) tamamlayarak ‘İleri Düzey Mindful Okul Eğitimcisi’ unvanını almıştır.

Ruh sağlığı alanında çalışmaları devam eden Dr. Uzun Erasmus K1 Staff Mobility kapsamında Birleşik Krallık tarafından sağlanan program çerçevesinde Grief Recovery Specialist (Yas Danışmanı) unvanı almıştır.

7 yıl devam eden Psikodrama çalışmalarını, ‘Bir ben vardı bende, benden içeri’ başlıklı tezi ile mindfulness uygulamalarının psikodramada kullanımına ilişkin tamamladığı tezi ile Uluslararası Grup Psikoterapileri (FEPTO) üyesi Abdül Kadir Özbek Psikodrama Enstitüsü’nde tamamlayarak Uluslararası Psikodramatist unvanı almıştır.